Meine therapeutische Arbeitsweise basiert auf den wissenschaftlich anerkannten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Im Sinne einer modernen und fortschrittlichen Psychotherapie arbeite ich integrativ, d. h., dass ich klassisch kognitive verhaltenstherapeutische Methoden mit neueren verhaltenstherapeutischen Ansätzen kombiniere (u. a. Emotionsfokussierte Therapie, dialektisch-behaviorale Therapie, Akzeptanz- und Commitment-Therapie).

In meiner Arbeit als Psychotherapeutin ist es mir besonders wichtig, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Sie sich wohl und akzeptiert fühlen. Ich möchte, dass Sie sich öffnen und sich den Herausforderungen stellen können, die Sie in ihrem Leben bewältigen wollen. Eine vertrauensvolle psychotherapeutische Arbeitsbeziehung stellt einen zentralen Faktor für den Therapieerfolg dar.

Jede Psychotherapie richtet sich nach ihren individuellen Zielen und Wünschen. Gemeinsam erarbeiteten wir, welche Schritte für sie persönlich hilfreich sein können, um positive Veränderungen zu erzielen. Ich möchte Sie u. a. dabei unterstützen, ihre Ressourcen (wieder) zu entdecken, ungünstige Verhaltensmuster zu erkennen und zu durchbrechen, hilfreichere Denkmuster zu entwickeln und neue Fertigkeiten zu erlernen. Hierzu möchte ich Ihnen fundierte Strategien aus der Verhaltenstherapie an die „Hand geben“.

Ein wichtiger Teil der Arbeit besteht darin, das im Therapieprozess Erlernte in den Alltag zu übertragen. Wir erarbeiten gemeinsam konkrete Schritte und Übungen, um das Gelernte in realen Situationen anzuwenden und zu festigen. Der Fokus liegt darauf, nachhaltige Veränderungen zu erwirken und langfristig hilfreichere Verhaltensweisen zu etablieren. Es soll erreicht werden, dass Sie sich in der Lage fühlen, zukünftige schwierige Situationen selbst meistern zu können.

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